有些女性朋友在月经来了一段后，会突然停止，然后间隔几个月才再次来月经，我们称之为闭经现象。那么，我们应该如何预防闭经现象的出现呢？

首先，我们要积极治疗月经后期、月经量少等疾病，防止病情进一步发展，导致闭经。女性在更年期会出现闭经，但在其他花季时期，少女也有可能发生闭经现象。但造成花季少女闭经的原因通常是多方面的。少女闭经对女性造成了很大的困扰。

其次，保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其是避免过度的悲伤、忧愁、焦虑和恼怒。遇到困难时，要冷静应对，处事要有容人之量，事后不要过度思虑，以免郁郁寡欢。专家指出，调整心情是预防闭经的良策。

再者，我们要调节饮食，注意摄取蛋白质等营养物质，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发闭经。如属气血亏虚闭经，应多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经，应多食理气之品，如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。

此外，我们要注意经期及产褥期保健，避免冒雨、涉水、过劳等。

再者，加强卫生教育，哺乳期不宜过长。做好计划生育，减少避免人工流产。

积极治疗慢性病及寄生虫病，消除导致闭经的因素。

专家指出，女性预防闭经应做好以下几点：

1、维持规律的性生活：规律的性生活能防止皮肤发热，且能刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，防止雌激素锐减。

2、应少食多餐：少食多餐有利于身体调剂体温。

3、饮食中应避免乳制品：乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼、沙丁鱼等。

4、减少和酒精：含酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，诱发皮肤发热。

5、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地操纵体温。

6、乐观面对人生：当然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比如子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年青时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，如走路、慢跑、骑车、舞蹈、跳绳、游泳等，它们会让你心情愉悦，忘掉烦恼。

以上就是我们为大家介绍的五种有效预防女性闭经现象的方法，我们可以根据这些建议来调整我们的生活方式，保证身体的健康和正常。